洗脸刷牙主张每天2次，迟早各1次，先刷牙后洗脸。晚上有必要刷牙，由于口腔里边的食物残渣隔夜以后会繁殖许多细菌。早上洗脸是由于睡了一晚脸上有排泄的油脂和其他的推陈出新产品。

  晚上洗脸是由于要清洗白日脸上积存的尘垢。洗澡是根本的个人卫生要求。洗澡能铲除汗垢油污、消除疲惫、舒筋活血、改进睡觉，进步皮肤的推陈出新功用和抗病力。

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