夏至时节，气候继续酷热，空气中水分含量大，降雨增多，不少市民呈现心烦气躁、胃口不振、四肢乏力等症状。中医以为，夏至摄生重在养心健脾，既要适应阳气生发，又需防暑邪伤身。那么详细该怎么做呢？今日（6月21日），记者来到港西镇社区卫生服务中心，实地采访了中心的中医医生，一同来听听他怎么说！

  70岁的祝老伯近几日呈现了心烦气躁、胃口减退、睡觉欠安等症状。因为前两年夏日，有相似症状的他在港西镇社区卫生服务中心承受中医调度后症状明显改进，因而本年特意再次前来就诊。

  通过评脉问诊，祝老伯被确诊为心火旺盛、脾胃乏力，港西镇社区卫生服务中心中医内科医生黄杰为他开具了养心安神、健脾化湿的中药汤剂，一起合作穴道针灸医治。黄杰介绍，夏至时节易呈现心烦多汗、腹泻腹胀、胃口不振等症状，主张听轻音乐、练瑜伽舒缓心境，一起规则作息。食疗方面，引荐喝茯苓薏仁陈皮茶，具有健脾理气，化湿开胃的成效。

  此外，陈杰提示，夏日出汗较多，简单伤阴耗气，市民在做好防暑降温的一起，切莫贪凉过度，避免损害身体阳气。“头面部特别不能吹冷风，避免导致风邪入体。此外，主张咱们我们不要洗冷水澡以及食用过多的生冷食物，避免下降身体的免疫系统功用。”陈杰说。‍